Ако прекарвате по-голямата част от деня кликайки мишка и изпитвате напрежение в дланта, то тази статия ще ви е от полза.
Преди години играех компютърни игри почти по цял ден. Използвах стандартна мишка, каквито имаше навсякъде и не се замислях, че може да има проблем.
По едно време болката в китката толкова се засили, че трудно хващах с нея каквото и да е в ежедневието.
По-късно научих, че този проблем си има име – Синдром на карпалния тунел.
Търсейки решения за облекчаване на болката (и начин да се завърна по-бързо към игрите 😅) стигнах до вертикалните мишки и реших да опитам.
От този момент нататък, вече над 10 години, използвам само вертикална мишка и винаги я препоръчвам на познати, които се оплакват от същата болка.
Проблемът на традиционните компютърни мишки
При стандартните мишки ръката и китката са в неестествена позиция.
При стандартната мишка предмишницата трябва да се завърти, за да постави дланта на ръката ни върху мишката. Това създава неестествена позиция и следователно непрекъснато напрежение на мускулите на предмишницата.
Освен това, микро движенията при работа с мишката претоварват сухожилията на китката.
Вертикалните мишки се различават от традиционните хоризонтални мишки по своята форма. Те са проектирани да бъдат държани вертикално, като се подобрява ергономичната позиция на ръката и китката при работа с компютъра.
Вертикалната мишка е проектирана да поддържа ръката в изправена позиция по време на работа. Това поддържа лакътната и лъчевата кост и лакътните и раменните стави в естествено положение.
Ползи от вертикалната мишка
Този тип мишка предоставя няколко важни предимства:
- Подобрена ергономика – Използването на вертикална мишка намалява напрежението върху ръката и китката. Това може да намали риска от развитие на синдром на карпалния тунел и други проблеми със ставите и мускулите.
- По-естествено движение – Вертикалната мишка позволява на ръката ви да се движи по по-натурален начин, като следва контурите на ръката и предлага по-голяма свобода на движение.
- Повишена продуктивност – С вертикалната мишка можете да работите по- продължително, което може да подобри вашата продуктивност. Когато нямате болки и дискомфорт, може да се фокусирате по-добре над работата си.
Съвети при избора на вертикална мишка
Изборът на вертикална мишка е важна стъпка към подобряване на работния ви процес. Ето няколко критерия, които трябва да вземете предвид:
- Размер и Форма (ъгъл на наклон)
Вертикалните мишки се предлагат в различни размери и форми. Изберете тази, която се адаптира най-добре към вашата ръка и стил на работа. Има ергономични мишки с по-малък вертикален наклон и такива с по-голям.
- Чувствителност и Бутони
Проверете чувствителността на мишката и броя на бутоните. За повечето потребители е полезно да имат опция за промяна на чувствителността на мишката (DPI) и допълнителни бутони за бърз достъп до функции. - Безжична или с кабел – тук цената се различава, също така безжичните мишки ще изискват редовна смяна на батерии.
- Качество на Изработка – както при всяка техника и тук, се предлагат продукти с различен клас и ниво на изработка, водещите марки си остават предпочитани и гаранция за качество.
Най-добрите вертикални мишки 2023
Ръчно подбрани вертикални мишки за всеки.
Цена на вертикална мишка в сравнение с обикновена
На пазара вече са налични много модели и класове вертикални мишки. Цената им е сравнима със стандартна моишка, като може да се намерят модели на цени от 20-30 лв.
Разбира се за маркови модели на водещите брандове цената може да достигне над 100 лв.
Геймърски ергономични мишки
За геймърите вертикалната мишка не е опитмален избор, тъй като е по-тежка, тромава и не предлага толкова опции като популярните геймърски мишки.
Тук компромисен вариант може да бъде направен с полу-вертикална мишка, с по-малък наклон, която предлага ергономия, но не взима от динамиката необходима за играта на най-високо ниво.
Такава мишка е Logitech G600 Gaming (в по-високия клас) и Lenovo Legion M500.
Трудно ли се привиква към вертикалната мишка?
В началото работата с вертикална мишка може да ви е леко странна, но бързо ще свикнете с новата форма.
Може да усетите инстинктивно желание да поставите ръката си по стария, познат начин, както сте го правили до скоро със стандартната мишка.
Запомнете, че хвата при вертикалните мишки се различава и дланта не се поставя отгоре, а се подхожда все едно ще се ръкостискате. Поставяте ръката на основата до мижката и след това отпускате тежеста върху повърхността ѝ, поставяйки пръсутет си на бутоните.
Заключение
Използването на вертикална мишка може да подобри вашата работа и здраве. С правилния избор и адаптация към нея, ще забележите значително намаляване на напрежението в дланата и китката.
Без значение каква мишка използвате винаги следете за симптоми на напрежение и правете паузи за упражнения на ръката и китката, за да предотвратите евентуални проблеми.
