Много мъже след 20-годишна възраст (някои по-рано, други по-късно) започват да виждат осезаема промяна в линията на косата си. Все повече коса оставаща в шепите ни при миене, или паднали косми по масата и бюрото. Повечето мъже предприемат мерки за спиране на отдръпването и оредяването на косата прекалено късно.
С какво точно се борим?
Най-честата форма на косопад при мъжете се нарича Андрогенетична алопеция (Male Pattern Baldness), причинена от генетична предразположеност и чувствителност на космените фоликули към дихидротестостерон (DHT).
Какво предизвиква косопада след 20-годишна възраст?
По-горе споменахме вече дихидротестостерон (DHT), а по-надолу ще го повтаряме отново, затова не пречи да се информираме отсега:
Основната причина за мъжкия тип оплешивяване е хормонът дихидротестостерон (DHT). Той се образува, когато ензимът 5-алфа редуктаза взаимодейства с тестостерона.
Какво прави DHT: DHT се свързва с андрогенните рецептори в чувствителните космени фоликули, което води до процес, наречен миниатюризация – фоликулите произвеждат все по-тънки и къси косми, докато с времето растежът спира.
Доказано добра и работеща практика е да се започне с превенцията, и методите за спиране на косопада преди да лъснат напълно голи места (тогава става по-трудно).
Спирането на оплешивяването и косопада, още повече възстановяването на функцията на отслабени, но все още активни космени фоликули, не е бърз и лесен процес!
Какво ще откриеш на тази страница:
Какво трябва да избягваш:
Преди да стигнем до конкретните продукти, които доказано работят, за спиране на оплешивяването и сгъстяването на косата, е важно да разберем защо така става, и защо „точно на мен пак се случва“.
Фази, причини и рискови фактори за мъжкото оплешивяване
Андрогенетичната алопеция засяга приблизително 20-30% от мъжете до 30-годишна възраст, около 50% до 50 години и до 70–80% в по-късна възраст. Основната причина е генетична предразположеност, при която космените фоликули са чувствителни към дихидротестостерон (DHT) – активен метаболит на тестостерона. Това води до постепенно скъсяване на жизнения цикъл на косъма и миниатюризация на фоликулите.
Сред ключовите фактори са наследствеността от двамата родители, ранното начало на косопада, както и индивидуалната чувствителност на фоликулите, а не повишени нива на тестостерон.
Най-ефективните продукти при косопад и оплешивяване
Разтвор против косопад, Kirkland Sigature
- 5% миноксидил, клинично доказан при андрогенетична алопеция
- Добро съотношение цена–качество
- Пакет за 5 месеца
Екстракт Saw Palmetto с масло от тиквени семки
- Екстракт от Saw Palmetto (Serenoa repens)
- Подкрепа на космената структура и среда (с тиквеното масло)
- Може да намали ефекта на DHT върху фоликулите
Дерматологичен ролер Dermaroller
- Подобрява микроциркулацията и увеличава абсорбцията на локални терапии
- Отлична комбинация с
миноксидил при клинични тестове - 540 титанoви игли
- Дължина 0.5 – 1.5 мм
Разтвор Dr. Reddy’s, Gain 10, срещу косопад, с включен финастерид
- Съдържа финастерид под формата на разтвор
- За директно нанасяне върху зоните с оплешивяване
- не са директни DHT-блокери, но подкрепят доброто състояние на фоликулите
Кетозал Шампоан, 60 ml
- Ефикасен при пърхот и себорейни дерматити
- Кетоконазол има андрогенен модифициращ ефект според някои проучвания
- Счита се, че може да намали 5-алфа-редуктазата в скалпа
Въпроси, свързани с продуктите за растеж на коса
За кого са подходящи?
Ако сте в Етап 1 или 2 (Norwood): Могат да забавят процеса и да подобрят плътността.
Страничните ефекти и има ли от какво да се притеснявам?
- Миноксидил е най-тествания и проучван продукт за косопад и се продава масово и свободно в цял сват. Страничните ефекти най-често са раздразнение на скалпа и сърбеж.
- Финастерид е тежката артилерия DHT-инхибитор, която се приема под формата на таблетки, изисква рецепта и не на последно място има и доста по-тежки странични ефекти (възможни странични ефекти включват понижено либидо, еректилна дисфункция и промени в настроението при малък процент от потребителите). Аз лично не я препоръчвам за начианещи, но при тежки случаи, както и след присаждане на коса, лекарите предписват точно това. При локални форми ефектът обикновено е по-слаб, а рискът от системни странични ефекти е значително по-нисък, но не напълно изключен.
- DHT блокерите под формата на хранителни добавки от типа на Сао Палмето са натурални и с добър профил на поносимост, с по-слабо действие, но добра поддръжаща добавка в дългосрочен план.
Колко дълго трябва да продължавам с терапиите?
Плашещо, но факт – докато искаш да имаш коса. Или поне докато не решиш, че суетата да имаш коса не си струва и не оставиш нещата на естествения им ход. Когато спреш с препаратите, лека полека ще започнеш да губиш и коса. Но пък кой знае, индустрията може да открие нещо ново съвсем скоро, което да работи по-добре. Тогава определено ще искаш да имаш коса, която да запазиш.
Кое, кога, как, марки, дозиране, ментета, добавки за по-добър ефект?
Ако начинаещите във фитнеса започват с клек и лежанка, то начинаещите в борбата с оплешивяването винаги започват с Миноксидил локален разтвор, два пъти на ден по 1 мл. Kirkland е по-добрата марка на нашия пазар (имат си и официален сайт, от който може да се поръча). За истински сериозните от вас – добавете и подходящ шампоан + натурални добавки за лимитиране на DHT ефектите. Купете си дермаролер или микронидлинг писалка.
Ако сте в по-напреднал стадии и искате да си върнете косата, то тогава трябва да се консултирате с дерматолог, специалист в тази сфера и да започнете лечение с финастерид, като отново е добре да продължите с миноксидил лосион, дермаролер + натурални добавки и шампоан.
