Бялият шум става все по-популярен като метод за подобряване на съня и концентрацията.
Този приятен шум може да има благотворно въздействие върху качеството на съня ни.
- Успокояват и помагат на бебетата да заспят
- Подпомагат концентрацията и намаляват стреса
- Подпомагат по-лесното заспиване и качеството на съня нощем
Много хора не могат да спят в пълна тишина. Нуждаят се от бръмченето на телевизор, климатик, щурчета, или нещо друго. Причините могат да са много – неспирни мисли в главата ни, битови шумове идващи от стаята, или външни шумове на коли, хора и др.
Бялият шум и неговите предимства
Едно от най-големите предимства на белия шум е, че може да помогне за подобряване на съня. Той блокира неприятните звуци и създава оптимална среда за почивка. С това се подобрява качеството на съня и се намалява среднощното будене.
Непрекъснатото излъчване на бял шум има широк спектър от приложения. Може да се използва в спалнята, офисното пространство, детската стая и дори при продължителни пътувания. Мнозина се възползват от това устройство за по-добър сън и засилване на концентрацията през деня.
Най-добрите и практични уреди за бял шум
| Снимка | Продукт | Спецификации | Цена |
|---|---|---|---|
 |
| ВИЖ ЦЕНА | |
За деца  |
| ВИЖ ЦЕНА | |
 |
| ВИЖ ЦЕНА | |
 |
| ВИЖ ЦЕНА | |
 |
| ВИЖ ЦЕНА | |
За детска количка/легло  |
| ВИЖ ЦЕНА |
За кого са подходящи устройствата за бял шум?
1. Хора с проблеми със съня
Хората, които страдат от безсъние, прекъснат сън или проблеми със заспиването, могат да извлекат огромна полза от устройствата за бял шум. Те помагат на мозъка да се успокои, блокират смущенията и създават по-спокойна среда за почивка.
2. Работещи в офис или от вкъщи
За тези, които работят в среда с шум от машини или колеги, белият шум може да бъде наистина полезен. Той помага за концентрацията, като изолира околните звуци и позволява по-добро фокусиране върху задачите.
3. Родители и бебета
Устройствата за бял шум са полезни и за бебета. За новородените, които се адаптират към новата среда след раждането си, белият шум може да създаде усещане за сигурност и комфорт, наподобяващ шума в утробата на майката. Това може да помогне на бебетата да заспят по-лесно и да останат по-спокойни по време на сън, а на родителите малко повече време за други домашни задачи, докато бебето спи спокойно.
4. Страдащи от шум в ушите
За хората, които страдат от тинитус (постоянно чуват шум в ушите си), белият шум може да помогне като замени акустичната среда и намали усещането за неудобство.
5. Просто за релакс
Дори и без специфични проблеми със съня или концентрацията, устройствата за бял шум предоставят възможност за по-добро релаксиране и усещане за уют. Те могат да бъдат използвани за по-добро отпускане в края на деня или за създаване на спокойна атмосфера в дома.
Как работят уредите за бял шум?
Уредите за бял шум генерират непрекъснат звук с еднаква сила и честота. Този звук, наречен може да наподобява дъжд, водопад, звуци на птици, шумолене на листа, камина, вентилатор, статичен телевизор, или други, според модела на уреда и наличните опции.
Уредите за бял шум генерират звуци, които се състоят от честоти, които са равномерно разпределени в слуховия спектър. Те използват специални електронни схеми или софтуер, за да създадат този вид шум. Принципът им е да предоставят на слушателя фонов шум, който замазва другите звуци, като насочва вниманието към равномерен и непрекъснат шум.
Този вид звук може да помогне да се заглуши околната обстановка, като създава фонов шум, който маскира другите звуци.
За много хора, белият шум може да бъде успокояващ и да им помогне да се концентрират или да заспят, като скрива неприятните или дразнещи звуци от околната среда, или успокоява неконтролируемите ни мисли нощем.
Мнения за уредите за бял шум
Мненията и начините на приложение варират при устройствата за бял шум. Трябва сами да тествате различни шумове и да видите кой работи, за вашият конкретен случай.
Белият шум може да не действа при всички (възрастни и бебета). Много майки казват, че уредите за бял шум не помагат на техните деца, за по-бързо заспиване и успокояване при бебешки плач.
Добра идея е преди да се сдобиете с такъв уред, да тествате като пуснете различни шумове от YouTube или Spotify, и да видите има ли ефект. Разбира се рекламите и близостта на телефона до бебето (или до вас) не е най-добрият вариант.
