Постелка за акупресура – Как работи и има ли полза от нея

Акупресурата е древна форма на масаж, която води началото си от китайската медицина, но през последните години набира все по-голяма популярност.

Днес можете да се възползвате от предимствата на акупресурата в уюта на собствения си дом, като използвате постелка за акупресура. Тази постелка съдържа малки пластмасови шипове, които оказват натиск върху различни точки на тялото ви.

Какво представлява постелката за акупресура?

Постелката за акупресура е специално създадена постелка, която използва принципите на акупресурата за подобряване на здравето и тонуса на тялото. Разполага със зони, които прилагат определено налягане върху различни точки на тялото.

Как работи постелката за акупресура?

Принципът на работа на постелката за акупресура се базира на акупресурната техника. Тя използва налягане върху определени точки на тялото, за да стимулира енергийните канали, познати като меридиани.

Тези меридиани са свързани с различни органи и системи в тялото и се счита, че се отразяват върху здравето и благополучието ни.

При използването на постелката за акупресура, шиповете, поставени върху повърхността, упражняват точково налягане върху меридианите. Това стимулира циркулацията на кръвта и енергията в тялото, което може да доведе до редица ползи и подобрения.

Научно доказан ефект и проучвания за ефективността на акупресурата

В проучване от 2021 г. на тема „Ефикасност на постелката за акупресура в комбинация с терапевтични упражнения при лечението на хронична болка в кръста“ извършено от Университетска болница в Парма, резултатите показват значително намаляване на болката в кръста при тестваните пациенти.

Ползи от постелката за акупресура

Постелката за акупресура може да предостави редица ползи за здравето. Може да ви помогне да намалите стреса, умората и поката в гърба и кръста.

Много подходяща за хора, които седят продължително на компютър.

1. Релаксация и намаляване на напрежението

Стимулирането на точките на тялото с постелката за акупресура може да доведе до релаксация и намаляване на напрежението. Това може да помогне на мускулите да се отпуснат, да се намали умственото напрежение и да се подобри сънят.

2. Подобряване на кръвообращението

Налягането, което се упражнява върху определените точки на тялото, стимулира кръвообращението и помага за подобряване на доставката на кислород и хранителни вещества до тъканите. Това може да подобри общото здравословно състояние и да подпомогне излизането на токсините от организма.

3. Стимулиране на енергийния поток

Акупресурата може да помогне за стимулиране на енергийния поток в тялото. Това може да увеличи жизнеността и енергията ви, както и да подобри концентрацията и фокуса ви.

4. Възстановяване на мускулите

Доказано е, че акупресурата е много ефективна за облекчаване на болката и следователно може да се използва за облекчаване на мускулната треска.

След интензивна тренировка препоръчваме да използвате акупресурна подложка в продължение на пет минути всеки ден, за да отпуснете мускулите и да подпомогнете възстановяването.

Oще:

Постелка за акупресура – модели и цена

Когато става въпрос за постелка за акупресура, много хора се интересуват и от цената на продукта. Цената на постелката за акупресура може да варира в зависимост от различните марки и модели, както и от качеството и материалите, използвани при производството й.

Може да намерите евтини акупресурни постелки и в Aliexpress, но както с всичко от там ще трябва да се въоражите с търпение (и да предплатите с карта стоките).

Важно е да се отбележи, че цената на постелката за акупресура не винаги отразява нейното качество и ефективност. Има достъпни постелки, които все пак могат да предоставят положителни резултати и да бъдат ефективни в стимулирането на енергийните канали в тялото.

При избора на постелка за акупресура е важно да се обърне внимание не само на цената, но и на отзивите и препоръките на потребителите. Това може да помогне да се избере качествен и надежден продукт, който да отговаря на описанието.

Как се използва постелката за акупресура?

Използването на постелката за акупресура е доста лесно и удобно. Ето някои начини и съвети за правилна употреба на постелката:

1. Редовно използвайте постелката: За да постигнете максимални ползи, е препоръчително да използвате постелката за акупресура редовно. Препоръчва се да я ползвате поне 10-15 минути на ден или според инструкциите на производителя.
2. Постепенно увеличавайте времето: Ако сте нов в използването на постелката, започнете с по-кратки периоди от време и постепенно ги увеличавайте. Това помага на тялото да се адаптира и да се свикне с усещането.
3. Използвайте постелката на голо: За да постигнете максимални резултати, е препоръчително да използвате постелката на голо тяло. Това позволява на шиповете да действат директно върху кожата и да осигурят по-добра стимулация на точките на акупресурата.
4. Настройте се на комфортна позиция: Постелката за акупресура може да се използва на различни части на тялото – гърба, врата, раменете, краката и др. Намерете комфортна позиция, която ви позволява да релаксирате и да се насладите на терапевтичния ефект.
5. Упражнявайте дишане и релаксация: Докато използвате постелката за акупресура, се фокусирайте върху дишането и се опитайте да релаксирате. Дълбокото дишане и освобождаването на напрежението в тялото могат да засилят положителните ефекти на акупресурата.
6. Консултирайте се със специалист: Ако имате сериозни здравословни проблеми или сте в съмнение относно използването на постелката за акупресура, винаги е добре да се консултирате със специалист или лекар.

Ако сте сред следните групи хора или имате някое от тези състояния, не се препоръчва използването на акупресурна масажна постелка:

• Бременни
• Кърмещи
• Имате сърдечно заболяване
• Използвате лекарства за кръвно налягане
• Имате кожна инфекция
• Имате открити рани

Заключение

Постелката за акупресура е ефективно средство за подобряване на здравето и енергията на тялото. Стимулирането на точките на тялото чрез акупресурата може да предостави ползи като релаксация, подобряване на кръвообращението, стимулиране на енергийния поток и облекчаване на напрежението в мускулите.

Ако търсите начин да подобрите своето здраве и благополучие, постелката за акуоресура може да бъде полезна добавка към вашата рутинна грижа за тялото. Не се колебайте да я опитате и да изпитате ползите, които тя може да предложи.